recette de cuisine

calamars aux tomates

recette de cuisine

Par nath

Toujours un repas basse calories! j'espère que les kilos des fêtes fondent les filles!!!! Aujourd'hui recette de calamars aux tomates Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon moyen épluché et coupé en fines lamelles 2 gousses d’ail écrasées...

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recette diététique:poulet à l'indienne

recette de cuisine

Par nath

Recette du poulet à l'indienne INGREDIENTS 4 escalope s de poulet - 1 banane + 1 demie - 20cl de lait de coco (½ boîte) - 30 cacahuète s environ à décortiquer - 1 yaourt à la grecque - 1 cuillère à café de gingembre en poudre - 1 cuillère à café d'huile...

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curry de pintade au coco

recette de cuisine

Par nath

Ingrédients 1 pintade entière 1 cuil à soupe d'huile d'olive 20 gr de beurre 100 gr de noix de coco râpée 200 gr de raisins de Corinthe 2 bananes 2 cuil à soupe de curry 20 cl de lait de coco 25 cl de crème fraîche sel Préparation Badigeonnez la pintade...

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brochettes légères

recette de cuisine

Par nath

Ingrédients: -200 gr de blanc de poulet ou dinde -4 tranches d'ananas (frais ou en boîte) -2 cuillère à soupe de jus de citron -Cumin en poudre à volonté Préparation: -Découpez la chair du poulet ou de la dinde en cube de la grosseur d'une belle noix....

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mâche aux saint jacques

recette de cuisine

Par nath

Une nouvelle recette basse calories Ingrédients : ⚧ 2 barquettes de mâche ⚧ 16 coquilles St-Jacques ⚧ 1 citron ⚧ du poivre rose ⚧ 3-4 cuillères à soupe de Muscadet. Préparation Poêlez les coquilles St-Jacques à peine 4 minutes de chaque côté pour conserver...

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saumon au concombre vapeur

recette de cuisine

Par nath

recette basse calorie: saumon au concombre vapeur INGREDIENTS Pour 4 personnes : - 4 pavés de saumon de 150g chacun - 2 concombres moyens - 2 cuillères à soupe de gros sel de mer - 1 cuillère à soupe de poivre mignonette, fleur de sel Pour la sauce :...

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recette diététique:courgettes à la brousse

recette de cuisine

Par nath

Après ces quelques jours de fête ou nous avons toutes et tous abusés des bonnes choses voici une première recette diététique pour reprendre la forme et illiminer quelques kilos superflu: Courgettes à la Brousse INGREDIENTS - 3 courgettes moyennes - 150g...

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apéritif dinatoire

recette de cuisine

Par nath

Après un menu de reveillon bien garni ou nous avons mangé: foie gras, huitres, noix de saint jacques, filet de biche et sa garniture , fromage et buche au chocolat..... Après un repas le midi de noel : saumon,foie gras(et oui encore, on adore çà) dinde...

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verrines apéritives

recette de cuisine

Par nath

Voici pour le menu de ce soir: un apéritif dinatoire , composé entre autre de verrines . verrine à la compotée de tomates/basilic parsemée de petites crevettes roses. verrine aux pointes d'asperges vertes, crevettes et sauce coktail. verrine à servir...

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CAKE aux bananes et figues

recette de cuisine

Par nath

INGREDIENTS 250 g de farine de froment 250 g de miel de bruyère ou de sarrasin liquide 50 g de sucre semoule 1/2 sachet de levure 1 pincée de bicarbonate de soude 5 grains d'anis étoilé 1 pincée de cannelle 1 pincée de girofle en poudre 50 g de bananes...

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